Suas ferramentas de cálculo de corrida

Calculadora de Ritmo

Converta instantaneamente tempo, distância e velocidade. Obtenha seu ritmo em km/h, min/km ou m/s.

Ferramenta Principal

Previsão de Tempo

Preveja seus tempos para todas as distâncias (5km, 10km, meia, maratona) baseado numa performance recente.

Popular

Calculadora VO2max

Estime seu consumo máximo de oxigénio com a fórmula de Daniels ou teste de Cooper.

Popular VAM

Calculadora VAM

Calcule sua Velocidade Aeróbia Máxima com 5 testes diferentes (Léger, Cooper, VAMEVAL).

Novo

Ritmos de Treino

Calcule suas zonas de treino segundo Jack Daniels (Fácil, Maratona, Tempo, Intervalado, Repetição).

Popular

Calorias Queimadas

Estime seu gasto energético na corrida baseado no peso, distância e ritmo.

Sapatos e Desempenho

Calcule o ganho potencial de tempo com sapatos de placa de carbono.

Impacto do Peso

Calcule o impacto da variação de peso na sua performance de corrida.

 IMC

Calculadora IMC

Calcule o seu IMC e compare-o com a população da sua idade e sexo.

Novo

Frequência Cardíaca Máxima

Estime sua FC máx com as fórmulas de Fox, Tanaka e Nes. Descubra suas zonas cardio.

Zona Anaeróbia

Identifique sua zona anaeróbia e otimize seu treino de alta intensidade.

Impacto Térmico

Avalie o efeito do calor, frio e humidade na sua performance.

Novo

Idade Fisiológica

Compare sua idade real com a idade do seu corpo através de um cálculo multifatorial.

Novo

Provas Combinadas

Calcule seus pontos IAAF para o decatlo (homens) e heptatlo (mulheres).

Novo

Glossário Corrida

Descubra todos os termos técnicos da corrida e suas definições.

Novo

Balanço dos Braços

Descubra o benefício científico do balanço dos braços: economize de 3 a 13% de energia.

Novo

Resultados e Estatísticas

Maratona de Paris 2025
54.917 finalistas · 13 de Abril de 2025
Meia Maratona de Paris 2025
47.539 finalistas · 9 de Março de 2025
10km de Paris 2025
34.353 finalistas · 9 de Junho de 2025
Estatísticas Maratona NYC
Estatísticas históricas 1970-2023

Porquê RunningTimeCalculator?

100% Gratuito

Todas as nossas ferramentas são gratuitas e sem registo. Acesso ilimitado para todos os corredores.

Cálculos Precisos

Fórmulas cientificamente validadas (Daniels, Riegel, Cooper) para resultados fiáveis.

Todos os Níveis

Do iniciante ao maratonista experiente, nossas ferramentas adaptam-se ao seu perfil e objetivos.

Dados Protegidos

Seus dados estão seguros. Cálculos do lado do servidor para proteger nossos algoritmos.

RunningTimeCalculator: O Seu Companheiro de Treino

RunningTimeCalculator é uma plataforma gratuita dedicada aos corredores, de iniciantes a maratonistas experientes. Nossas ferramentas de cálculo ajudam a planear o seu treino, definir seus objetivos e analisar sua performance.

Ferramentas Completas para Todas as Necessidades

Quer esteja a preparar os seus primeiros 5K ou a apontar para um tempo na maratona, as nossas calculadoras apoiam-no:

  • Calculadora de Ritmo: Converta tempo, distância e ritmo instantaneamente
  • Previsão de Tempo de Corrida: Preveja seus tempos para todas as distâncias
  • VO2max: Avalie sua capacidade aeróbia máxima
  • Ritmos de Treino: Determine suas zonas usando o método de Jack Daniels
  • Impacto das Condições: Temperatura, peso, altitude

Baseado na Ciência da Corrida

Nossas calculadoras usam fórmulas cientificamente validadas:

  • Fórmula de Jack Daniels para ritmos de treino e VO2max
  • Equação de Riegel para previsão de tempo de corrida
  • Teste de Cooper para VO2max
  • Fórmulas de Fox, Tanaka e Nes para frequência cardíaca

Resultados de Corridas e Estatísticas

Veja resultados oficiais e estatísticas detalhadas das grandes corridas: Maratona de Paris, Meia Maratona de Paris, 10km de Paris e Maratona de Nova Iorque (histórico 1970-2023).

Livre, Sem Registo, Para Todos

Todas as nossas ferramentas são 100% gratuitas e não requerem registo. Nossos cálculos são realizados no servidor para garantir a segurança dos dados e proteção de nossos algoritmos proprietários.