Tus herramientas de cálculo para running

Calculadora de velocidad

Convierte instantáneamente tiempo, distancia y velocidad. Obtén tu ritmo en km/h, min/km o m/s.

Popular

Predicción de tiempo

Predice tus tiempos en todas las distancias (5km, 10km, medio maratón, maratón) a partir de un resultado.

Popular

Cálculo VO2max

Estima tu consumo máximo de oxígeno con las fórmulas de Daniels o el test de Cooper.

Popular VAM

Calculadora VAM

Calcula tu Velocidad Aeróbica Máxima con 5 tests diferentes (Léger, Cooper, VAMEVAL).

Nuevo

Ritmos de entrenamiento

Calcula tus zonas de entrenamiento según Jack Daniels (Easy, Marathon, Tempo, Interval, Repetition).

Popular

Calorías quemadas

Estima tu gasto energético corriendo según tu peso, distancia y ritmo.

Zapatillas y rendimiento

Calcula la ganancia potencial de tiempo con zapatillas de placa de carbono.

Impacto del peso

Calcula el impacto de una variación de peso en tu rendimiento de carrera.

 IMC

Calculadora IMC

Calcula tu IMC y compáralo con la población de tu edad y sexo.

Nuevo

Frecuencia cardíaca máxima

Estima tu FC máxima con las fórmulas de Fox, Tanaka y Nes. Descubre tus zonas cardíacas.

Zona anaeróbica

Identifica tu zona anaeróbica y optimiza tus entrenamientos de alta intensidad.

Impacto de la temperatura

Evalúa el efecto del calor, frío y humedad en tu rendimiento.

Nuevo

Edad fisiológica

Compara tu edad real con la edad de tu cuerpo gracias a un cálculo multifactorial.

Nuevo

Pruebas Combinadas

Calcula tus puntos IAAF para el decatlón (hombres) y el heptatlón (mujeres).

Nuevo

Glosario Running

Descubre todos los términos técnicos del running y sus definiciones.

Nuevo

Balanceo de brazos

Descubre el beneficio científico del balanceo de brazos: ahorra del 3 al 13% de energía.

Nuevo

Resultados y estadísticas

Maratón París 2025
54 917 finishers · 13 abril 2025
Medio Maratón París 2025
47 539 finishers · 9 marzo 2025
10km París 2025
34 353 finishers · 9 junio 2025
Estadísticas Maratón NYC
Estadísticas históricas 1970-2023

¿Por qué RunningTimeCalculator?

100% Gratuito

Todas nuestras herramientas son gratuitas y sin registro. Acceso ilimitado para todos los corredores.

Cálculos precisos

Fórmulas validadas científicamente (Daniels, Riegel, Cooper) para resultados fiables.

Todos los niveles

Del principiante al corredor avanzado, nuestras herramientas se adaptan a tu perfil y objetivos.

Datos protegidos

Tus datos están seguros. Cálculos del lado del servidor para proteger nuestros algoritmos.

RunningTimeCalculator: Tu compañero de entrenamiento

RunningTimeCalculator es una plataforma gratuita dedicada a los corredores, desde principiantes hasta maratonistas experimentados. Nuestras herramientas de cálculo te ayudan a planificar tus entrenamientos, definir tus objetivos y analizar tu rendimiento.

Herramientas completas para todas tus necesidades

Ya sea que prepares tu primer 5km o busques un tiempo en maratón, nuestras calculadoras te acompañan:

  • Calculadora de velocidad: Convierte tiempo, distancia y ritmo instantáneamente
  • Predicción de tiempos: Predice tus tiempos en todas las distancias
  • VO2max: Evalúa tu capacidad aeróbica máxima
  • Ritmos de entrenamiento: Determina tus zonas según el método de Jack Daniels
  • Impacto de las condiciones: Temperatura, peso, altitud

Basado en la ciencia del running

Nuestras calculadoras utilizan fórmulas validadas científicamente:

  • Fórmula de Jack Daniels para ritmos de entrenamiento y VO2max
  • Ecuación de Riegel para la predicción de tiempos
  • Test de Cooper para el VO2max
  • Fórmulas de Fox, Tanaka y Nes para la frecuencia cardíaca

Resultados de carreras y estadísticas

Consulta los resultados oficiales y estadísticas detalladas de las grandes carreras: Maratón de París, Medio Maratón de París, 10km de París y Maratón de NYC (histórico 1970-2023).

Gratuito, sin registro, para todos

Todas nuestras herramientas son 100% gratuitas y no requieren ningún registro. Nuestros cálculos se realizan del lado del servidor para garantizar la seguridad de tus datos y la protección de nuestros algoritmos propietarios.