🏔️ Estimateur de Cote VK Trail
Estimez votre cote VK Trail à partir de votre résultat sur un trail. Cet outil calcule un indice approximatif et le compare aux minimas FFA pour les Championnats de France.
🔎 Comprendre la cote VK Trail
La cote VK Trail est un indice de performance attribué par la FFA (Fédération Française d'Athlétisme) après un trail labellisé. Contrairement aux chronos classiques, ce n'est pas un temps mais un score qui reflète votre niveau relatif.
⚡ Ne pas confondre : VK Trail ≠ VK Route
La cote VK Trail est un indice de performance attribué après un trail labellisé FFA. Comme le VK Route, elle est basée sur la vitesse au km, mais adaptée au trail : elle intègre la difficulté du parcours (distance + dénivelé) pour calculer un km-effort équivalent. Plus vous êtes rapide par rapport à la difficulté, meilleure (= basse) est votre cote. Elle ne dépend pas de votre classement dans la course.
Le VK Route (« Vitesse au Kilomètre ») fonctionne sur le même principe mais pour la route : temps moyen au km sur la base d'un 10 km. Par exemple, 40 min au 10 km = VK 4.0 (4 min/km). Des coefficients s'appliquent pour le semi (×0,95) et le marathon (×0,88).
À ne pas confondre non plus avec l'indice de performance ITRA (international), qui lui prend en compte votre classement relatif et le niveau de la course.
Comment est-elle calculée ?
La formule exacte est propre à la FFA et n'est pas publique. Cependant, le principe est celui d'une vitesse au km corrigée par la difficulté du parcours :
- La distance et le dénivelé positif du parcours
- Votre temps de course
- Un coefficient de difficulté propre à chaque épreuve
Contrairement à l'indice ITRA, le VK Trail ne prend pas en compte votre classement ni le niveau des autres coureurs.
Méthodologie de notre estimation
Notre estimateur applique la formule suivante :
VK Trail ≈ (Temps × coef_distance) ÷ (Distance-effort × coef_dénivelé)
Où Temps est exprimé en minutes et Distance-effort intègre le dénivelé (ex. : 30 km + 1000 m D+ = 40 km-effort). Les coefficients coef_distance et coef_dénivelé sont des paramètres d'ajustement (actuellement fixés à 1).
Il ne s'agit que d'une approximation. Seule la cote officielle FFA fait foi.
📋 Minimas VK Trail – Championnats de France
Voici les minimas de cote VK Trail requis pour se qualifier aux Championnats de France :
| Catégorie | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| Espoir (U23) | 4.10 | 5.20 |
| Senior | 4.10 | 5.20 |
| Master 0 | 4.30 | 5.40 |
| Master 1 | 4.50 | 5.50 |
| Master 2 | 5.00 | 6.00 |
| Master 3 | 5.20 | 6.10 |
| Master 4 | 5.40 | 6.20 |
Source : FFA — athle.fr
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la cote VK Trail ?
La cote VK Trail est un indice de performance attribué par la FFA après un trail labellisé. Comme le VK Route, elle est basée sur la vitesse au km corrigée par la difficulté du parcours (distance + dénivelé). Elle ne dépend pas du classement dans la course.
Ce calculateur donne-t-il la cote officielle FFA ?
Non. Ce calculateur fournit une estimation indicative basée sur vos données de course. Seule la FFA attribue les cotes officielles après un trail labellisé. Consultez athle.fr pour votre cote réelle.
Quels trails permettent d'obtenir une cote VK Trail ?
Seuls les trails labellisés par la FFA permettent d'obtenir une cote VK Trail officielle. La liste est disponible sur le site de la FFA.
Comment est calculée la cote VK Trail officielle ?
La formule exacte n'est pas publique. La FFA prend en compte la difficulté du parcours (distance, dénivelé) et votre temps de course pour calculer une vitesse au km-effort. Contrairement à l'indice ITRA, le classement dans la course n'entre pas en jeu.
Pour aller plus loin
- Consulte les minimas des Championnats de France (toutes épreuves)
- Évalue ton niveau avec le barème IAAF / World Athletics
- Estime ton chrono sur route (5km, 10km, semi, marathon)
- Calcule tes allures d'entraînement
- Consulte les catégories d'âge pour vérifier ta tranche